Prof. Dr. tek tek anlattı: İşte namazın biyolojik mucizeleri!

Prof. Dr. Erkan Topuz, namazın sadece bir ibadet değil, aynı zamanda insan bedenini ve ruhunu tedavi eden biyolojik bir mucize olduğunu belirterek, modern tıbbın parça parça önerdiği sistemin namazda bütünleştiğini vurguladı.

Namazın insan sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Prof. Dr. Erkan Topuz, bu ibadetin sadece ruhu değil, bedeni de tedavi eden bir sistem olduğunu söyledi. Namazın biyolojik bir mucize olduğunu belirten Topuz, "Namaz, modern tıbbın bugün parça parça önerdiği şeylerin bin beş yüz yıl önce tek bir sistem halinde sunulmuş halidir." dedi.

İnsan vücudunun hareket için yaratıldığını ancak modern insanın saatlerce hareketsiz ve stresli bir yaşam sürdüğünü anlatan Prof. Dr. Topuz çarpıcı açıklamalarda bulunarak, "Tıp bugün her gün düzenli hareket edin, günde beş altı kez kısa molalar verin, esneme yapın, dolaşımı artırın önerisinde bulunuyor. Namaz ne yapıyor? Günde beş vakit, zaman aralıklarıyla hareket, esneme, nefes düzeni, zihin odaklanması. Yani namaz, biyolojik reset." ifadelerini kullandı. Düzenli aralıklarla yapılan hafif egzersizlerin kan dolaşımını artırdığına ve lenfatik sistemi aktive ettiğine dikkat çeken Topuz, secde pozisyonunun beyne giden kan artışını sağladığını vurguladı. Modern tıpta buna reverse circulation benefit denildiğini hatırlatan Topuz, "Secde sırasında alın, burun ve yüz sinirleri aktive olur. Bu bölge parasempatik sinir sistemine bağlıdır. Yani vücudu sakinleştiren sistem. Sonuç? Stres azalır, kortizol düşer, kalp ritmi dengelenir. Bu yüzden secdeden sonra insan neden huzur hisseder? Çünkü sinir sistemi resetlenir." diye konuştu.

NAMAZ GÜNÜN TAMAMINI BİYOLOJİK OLARAK OPTİMİZE EDER

Rükunun bel kaslarını güçlendirdiğini, disk basıncını dengelediğini ve postürü düzelttiğini belirten Topuz, namaz vakitlerinin insan biyolojisiyle uyumuna değindi. İnsan vücudunun ritmi sevdiğinin altını çizen Prof. Dr. Topuz konuya şu sözleriyle işaret etti: "Özellikle vakit namazları sirkadiyen ritmi destekler. Yani biyolojik saat dengelenir. Sabah namazı kortizol yükseliş zamanına denk gelir. Bilim ne diyor? Güne erken başlayan insanlar daha sağlıklıdır. Ama bizim sistemde bu zaten var. Öğle namazı günün stres pikinde reset noktasıdır. İkindi enerji düşüşünü dengeler. Akşam parasempatik geçişi başlatır. Yatsı uykuya hazırlık sağlar. Yani namaz günün tamamını biyolojik olarak optimize eder."

TEKRAR BEYNİ YENİDEN PROGRAMLAR

Namazın psikolojik boyutunun meditasyonun ötesinde olduğunu ve anlam içerdiğini ifade eden Topuz, anlam içeren ritüellerin depresyonu azalttığını, anksiyeteyi düşürdüğünü ve yaşam doyumunu artırdığını kaydetti. Namazdaki tekrarın nöroplastisite sağladığını belirten Topuz, "Kişi her gün, her vakit kendini yeniden inşa eder. Namaz kılan bir insan sadece ibadet etmez, kendi sinir sistemini yönetir. Ve bu şu demektir: Daha az stres, daha iyi uyku, daha dengeli hormonlar, daha güçlü bağışıklık." dedi. Namaz sırasındaki hareketlerin pompasız çalışan lenfatik sistemi aktive ederek toksinleri temizlediğini anlatan Topuz, şunları kaydetti: "Namaz inflamasyonu azaltır. Kronik inflamasyon ne demek? Kanser, diyabet, Alzheimer. Hepsinin temelinde bu var. Namaz ne yapıyor? Stresi azaltıyor, hareket sağlıyor, hormonları dengeliyor. Yani inflamasyonu düşürüyor."

BÜTÜN BU FAYDALAR YAN ETKİSİZDİR

Namaz kılan bireylerde eklem hareket açıklığının korunduğunu, kas kaybının yavaşladığını ve düşme riskinin azaldığını vurgulayan Topuz, bu durumun daha geç yaşlanma anlamına geldiğini söyledi. Namazın karar mekanizmasını da etkilediğini belirten Topuz, "Namaz kılan kişi durur, düşünür, yavaşlar. Bu da prefrontal korteksi aktive eder. Bu ne demek? Daha doğru karar, daha az hata, daha kontrollü yaşam." ifadelerini kullandı. Sağlığın sadece ilaçla değil, doğru yaşamla mümkün olduğunu belirten Prof. Dr. Topuz, sözlerini şöyle tamamladı: "Namaz egzersizdir, meditasyondur, sinir sistemi regülasyonudur, hormon dengesidir, bağışıklık desteğidir, psikolojik terapidir ama aynı zamanda ibadettir. Ve en önemlisi bütün bu faydalar yan etkisizdir. Namaz, modern tıbbın gelecekte daha iyi anlayacağı ama bugün bizim yaşadığımız bir sistemdir. İnsan sadece yaşayan bir beden değildir. İnsan ruh, beden ve zihin bütünüdür. Namaz bu üçünü aynı anda tedavi eder."